Ti è mai capitato di voler risolvere un problema fisico, ma di non sapere da dove iniziare? Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la confusione su quale strada seguire. Qual è il percorso migliore? Cosa funziona davvero? Quali errori dovresti evitare? Forse il mal di schiena ti accompagna da mesi e…
Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi? Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e non riconoscerti? Non è solo una questione di peso o di qualche segno del tempo. È quella sensazione che ti colpisce dentro, come se qualcosa si fosse spento. Ti vesti in fretta, eviti di guardarti troppo, perché non ti…
Ti sei mai fermata a pensare a quanto il tuo corpo stia cercando di parlarti? Ogni dolore, ogni tensione, ogni piccolo disagio è un messaggio che il tuo corpo ti sta inviando. Il mal di schiena, ad esempio, non è solo un fastidio fisico, ma spesso una spia che qualcosa non sta andando nel verso…
Dietro il mal di schiena, le articolazioni rigide o quella stanchezza costante che sembra non passare mai, c’è una verità che i più esperti considerano. Non è solo una questione di postura o stress. È la tua connessione con il corpo che si è persa. Succede lentamente, giorno dopo giorno: Stare seduti troppo a lungo…
Se hai letto il nostro ultimo articolo saprai che abbiamo lanciato il nostro ultimo programma di allenamento. Si chiama 4WOMEN. Quali risultati otterrai con il programma 4WOMEN? Gambe e braccia toniche senza aumentare la tua massa muscolare. L’obiettivo è ottenere muscoli definiti , migliorando la resistenza e la forza senza volumizzare eccessivamente. Ideale per chi…
Cosa abbiamo fatto nella prima lezione del programma 4Women? Il programma 4 Women nasce per soddisfare la richiesta delle donne che vogliono un allenamento un po’ più “strong” da abbinare alla lezione svolta sul Reformer, quindi la lezione si divide in 25′ di allenamento a circuito e 25′ di allenamento su Reformer. Oggi vorrei raccontarti…
Con piacere ti annuncio la nascita di un nuovo programma targato Alchemia. Si chiama 4WOMEN! Il programma 4 Women nasce per soddisfare la richiesta delle donne che vogliono un allenamento un po’ più “strong” da abbinare alla lezione svolta sul Reformer. Un programma più strong che soddisfi i canoni dell’allenamento di Alchemia: Il controllo della…
“Da circa due mesi ormai avevo forti dolori alla schiena in basso e specialmente alla sera non riuscivo più ad alzarmi da seduta se non facendo tantissima fatica e provando forti dolori. Il mio corpo sembrava tagliato a metà… Ho sentito la mia neurochirurgo che mi ha consigliato di iniziare a fare della ginnastica posturale.…
“Ho scoperto dell’esistenza di Alchemia da internet, leggendo quanto riportato sul sito ho capito che sono esperti in problemi alla schiena. Ho mal di schiena ormai da un paio di anni ma i corsi che ho seguito in precedenza non sono stati risolutivi. La mia necessità è di frequentare un corso con un istruttore o…
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