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Vuoi eliminare i dolori alla schiena e sentirti più leggera?
“Avevo subito un intervento delicato che mi ha tenuto ferma a lungo. Volevo far ripartire il mio corpo facendomi seguire in una attività adatta alla mia nuova condizione fisica. Inoltre avevo bisogno di prendermi cura della mia schiena che aveva patito le posizioni forzate dovute sia all’intervento che allo smart working diventato quotidiano dopo il…Leggi di più
Migliora la tua postura
Spalle chiuse in avanti, zona dorsale eccessivamente curva, perdita della curva lombare sono spesso problemi posturali dovuti alla posizione seduta alla scrivania. Il tratto cervicale e il capo orientati in avanti sono dovuti negli ultimi anni alle ore passate a guardare lo smartphone. Una spalla anteposta (cioè più avanti rispetto l’altra ) spesso è causata…Leggi di più
Evita la fase di esaurimento!
In psicologia lo stress viene definito come “un’intensa risposta psicofisica da parte dell’organismo di fronte a “richieste” soggettivamente eccessive che perturbano uno stato. Infatti, la risposta allo stress dipende dalla personale valutazione rispetto ad uno specifico stimolo o situazione. Lo stress è dunque una reazione di adattamento dell’organismo a fattori di mutamento interno o esterno.”…Leggi di più
