Ti è mai capitato di voler risolvere un problema fisico, ma di non sapere da dove iniziare? Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la confusione su quale strada seguire. Qual è il percorso migliore? Cosa funziona davvero? Quali errori dovresti evitare? Forse il mal di schiena ti accompagna da mesi e…
Ti sei mai fermata a pensare a quanto il tuo corpo stia cercando di parlarti? Ogni dolore, ogni tensione, ogni piccolo disagio è un messaggio che il tuo corpo ti sta inviando. Il mal di schiena, ad esempio, non è solo un fastidio fisico, ma spesso una spia che qualcosa non sta andando nel verso…
La salute dell’intestino e quella della schiena sono più interconnesse di quanto si possa immaginare, soprattutto per le donne, che spesso affrontano ritmi di vita frenetici e periodi di stress. L’intestino, conosciuto anche come il nostro “secondo cervello”, gioca un ruolo fondamentale non solo nel sistema digestivo, ma anche nel mantenimento dell’equilibrio generale del corpo.…
“Da circa due mesi ormai avevo forti dolori alla schiena in basso e specialmente alla sera non riuscivo più ad alzarmi da seduta se non facendo tantissima fatica e provando forti dolori. Il mio corpo sembrava tagliato a metà… Ho sentito la mia neurochirurgo che mi ha consigliato di iniziare a fare della ginnastica posturale.…
Nell’articolo in cui parlavamo degli errori da evitare sulla gestione del mal di schiena (che puoi trovare qui), abbiamo citato come errore considerare la colonna vertebrale come indipendente dal resto del corpo. Questo è un errore perché il mal di schiena può essere influenzato da tutta una serie di fattori che coinvolgono anche altre parti…
Nell’articolo precedente abbiamo detto che è un errore occuparti del sintomo con pomate, cerotti, farmaci e non della causa che ti porta ad avere costantemente male alla schiena. Un dolore o un altro sintomo sono solo la risposta ad un problema. Non ha senso coprire o spegnere il sintomo senza affrontarne le cause. Per risolvere il mal…
L’errore numero 3 che abbiamo evidenziato nella gestione del mal di schiena era: occuparti solo della schiena senza considerare il tuo stile di vita. La schiena può assumere caratteristiche differenti a seconda delle posizioni, degli sforzi e dello stress a cui la sottoponiamo quotidianamente. Curare le proprie abitudini permette alla schiena di funzionare meglio. Se…
Se provi a digitare su Google: i rimedi per il mal di schiena, i primi risultati che trovi sono: pomate, supporti passivi per avere la schiena “dritta”, farmaci di ogni tipo, cinture riscaldanti e tisane naturali. Siamo tartassati da promesse mirabolanti fatte di prodotti magici, pomate miracolose, pillole misteriose e farmaci. Sia la televisione e,…
“Avevo subito un intervento delicato che mi ha tenuto ferma a lungo. Volevo far ripartire il mio corpo facendomi seguire in una attività adatta alla mia nuova condizione fisica. Inoltre avevo bisogno di prendermi cura della mia schiena che aveva patito le posizioni forzate dovute sia all’intervento che allo smart working diventato quotidiano dopo il…
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