Hai presente il nervoso che ti viene quando provi a spiegare il tuo problema a qualcuno che non ti considera minimamente? Ecco, è esattamente ciò che è successo ad una nostra cliente, mesi fa, prima di rivolgersi a noi. “Continuavo ad avere male alla schiena, allora ho deciso di fare delle indagini più approfondite. Una…
Il primo passo per risolvere il mal di schiena è capire il problema, darle il giusto peso e trovare una soluzione che sia reale ed efficace, quindi prima di tutto attuabile. Per poter arrivare a questo bisogna ancora fare un passo indietro: incontrare un professionista specializzato che dedichi il tempo necessario ad un colloquio conoscitivo,…
Di solito non proponiamo esercizi per la schiena se non conosciamo la storia della tua schiena, oggi facciamo un’eccezione ti proponiamo un esercizio facile da eseguire e al tempo stesso efficace. Durante la giornata la colonna vertebrale è sottoposta a carichi continui, stare in piedi, seduti o in movimento porta una compressione e di conseguenza…
Se il dolore rimane localizzato alla sola zona lombare si parla di lombalgia, se invece oltre alla schiena si irradia (si propaga) al gluteo, lungo la gamba posteriormente fino ad arrivare al piede, si tratta di lombo-sciatalgia, perché l’irradiazione del dolore indica una compressione del nervo sciatico a livello lombare. Quello che non tutti sanno…
Ripetiamo spesso che la lombalgia è una patologia multifattoriale caratterizzata da molteplici cause, la maggior parte delle quali da ricercarsi nello stile di vita e nelle abitudini quotidiane. La vita frenetica e l’accumulo di stress sono tra le possibili cause. Per quanto riguarda la vita frenetica, in questo periodo non tutte le donne si sono…
Lo stress è un’intensa risposta psicofisica da parte dell’organismo di fronte a “richieste” soggettivamente eccessive. Infatti, la risposta allo stress dipende dalla personale valutazione rispetto ad uno specifico stimolo o situazione. Lo stress è dunque una reazione di adattamento dell’organismo a fattori di mutamento interno o esterno. La reazione allo stress si compone di tre fasi distinte: 1 – fase di allarme:…
Quanti tentativi hai già provato per risolvere il mal di schiena senza ottenere risultati? A quanti terapisti diversi ti sei rivolta? Quanti consigli, più o meno sensati, hai seguito in questi anni? Noi consideriamo la lombalgia come un disturbo multifattoriale e come tale deve avere una soluzione multidisciplinare, non crediamo nei tuttologi, cioè in quel…
La nostra esperienza decennale con le donne ci ha portato a formulare il metodo Schiena Viva: un sistema integrato di terapia manuale, esercizio fisico e alimentazione. Sì alimentazione! Perché il mal di schiena non è solo un disturbo muscolare e articolare legato alla postura, ma dipende anche da come nutriamo il nostro corpo. L’approccio alimentare, unito…
“Incontriamo donne che lavorano 8, 10, 12 ore al giorno, incontriamo donne che devono gestire l’organizzazione familiare con mille impegni, incontriamo donne che devono fare entrambe le cose. Quando una donna lamenta l’impossibilità di prendersi cura di sé va ascoltata e aiutata. Noi pensiamo che non esista una scala di maggiore o minore validità dello…
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