Il mio percorso magico in Alchemia inizia durante la gravidanza quando ho deciso di dedicarmi al mio corpo e la mia mente: Giulia e Fabrizio sono riusciti a seguirmi durante ogni cambiamento e farmi sentire comoda.
Per un altro pizzico di magia, mi sono rivolta anche ad Elisabetta, l’osteopata, per seguirmi ed equilibrarmi ancora di più durante la dolce attesa, periodo magnifico però molto delicato. Con le sue parole, comprensione e condivisione delle esperienze mi ha reso più “leggera” mentalmente e pronta fisicamente.
Grazie a tutto lo staff per avermi insegnato di riconoscere e rispettare il mio corpo in ogni momento!
E siccome bisogna condividere le cose belle, io e il mio pargolo intraprenderemo un altro percorso insieme
Ho deciso di fare Pilates su Reformer perché soffrivo da tempo di rigiditá articolare invalidante per alcuni movimenti e debolezza muscolare e non mi sentivo in grado di fare ginnastica a corpo libero. Inoltre alcune amiche me ne avevano parlato come di una tecnica molto efficace per ritrovare la forma fisica. Faccio lezione con Giulia in un gruppo di 4 persone. Dopo alcune lezioni ho iniziato a notare maggiore scioltezza e un incremento della forza muscolare. In particolare l’articolazione di un ginocchio e di un’anca che erano molto dolenti hanno cominciato a fare meno male e a ritrovare un movimento piú ampio. Ció che mi aiuta maggiormente penso sia la precisione e l’accuratezza che il Reformer dá ad ogni movimento e l’attenzione che vi si deve porre. Inoltre Giulia guida ogni esercizio associandolo al respiro e al termine di ogni lezione mi accorgo ogni volta di essere entrata quasi “in uno stato meditativo”, di aver dissipato molta tensione muscolare e anche emotiva tanto che ritrovo nel camminare una postura diversa, che mi sembra piú corretta, e un respiro piú profondo e piú libero che mi dá pace.
“Dopo alcuni anni di Pilates “a terra” volevo provare l’esperienza di farlo sui macchinari e quando ho visto i Reformer da Alchemia ho pensato subito che fosse perfetto!
Volevo continuare ad allungare i muscoli ma con una maggiore tonificazione.
Come istruttrice sono rimasta con Giulia che tanto è brava nel mat pilates quanto nel Reformer! Come compagne ho due care amiche, Ilaria e Debora …ci divertiamo abbastanza insieme!!
Gli esercizi sul Reformer che facciamo con Giulia sono ottimi per la tonificazione che cercavo.
Un punto molto interessante è quello che sul Reformer la schiena e il
collo sono in completo scarico quindi mai affaticati. ”
“Ho deciso di fare Pilates su Reformer perché avevo provato qualche esercizio nelle abituali stimolantissime lezioni di Fabrizio e mi erano piaciuti molto. Ho così deciso di approfondire la conoscenza di questo attrezzo con delle lezioni specifiche.
La mia necessità è di tenermi in forma senza sovraccaricare la regione lombare della schiena.
Faccio la lezione di Pilates sotto la professionale direzione di Giulia, con una mia cara amica.
Le lezioni hanno soddisfatto la mia richiesta di allenarmi ed inoltre, grazie alla particolare respirazione che accompagna i vari esercizi sul Reformer, mi hanno aiutata a migliorare la mia capacità di rilassamento.
La guida attenta e specializzata di Giulia mi permette di eseguire gli esercizi in totale sicurezza, proteggendo la schiena, mio punto debole…
Ho ottenuto un generale senso di benessere e di soddisfazione, generato dagli esercizi e dalla respirazione.
Inoltre la schiena è molto migliorata, mi sento più agile e libera di muovermi senza dolori e fitte improvvise.
Aggiungo un particolare ringraziamento a Fabrizio, che mi ha fatto conoscere questa disciplina del Pilates su Reformer ed a Giulia che me ne ha fatto innamorare.”
“Ho iniziato Pilates sul Reformer su consiglio di Giulia, l’insegnante di Pilates di Alchemia.
La mia necessità era di fare movimento una volta alla settimana, trovare un orario comodo la mattina e la possibilità di praticare insieme alle mie amiche.
L’attività sul Reformer mi è piaciuta subito e, rispetto a quella a corpo libero, ho apprezzato tanto l’attenzione che pone alla schiena senza sforzarla.
La sequenza di esercizi cambia e cresce ogni volta, si sente che tutto il corpo lavora. Attraverso il lettino gli esercizi sono più fluidi e consapevoli senza fare sforzi che potrebbero fare male alla schiena e senza caricare troppo zone che ne potrebbero risentire. Si sente proprio che il lavoro viene fatto ma mai a carico della schiena.”
“Mi sono rivolta al centro Alchemia e ad Elisabetta perché ero stufa di avere continuamente mal di schiena; già da tempo provavo fastidio o un dolore diffuso su tutta la schiena dalla zona lombare alla cervicale alternativamente o contemporaneamente.
Mi “curavo” da sola con antidolorifici o cerotti, ma il sollievo era sempre provvisorio e mai risolutivo. Da almeno due anni non stavo MAI bene e il dolore si è acuito a settembre 2021, periodo in cui ho cambiato lavoro (con i bambini piccoli…sempre in braccio e sempre chinata). Tali dolori non mi impedivano di fare nulla, ma tutti i movimenti venivano fatti con dolore più o meno forte, ma SEMPRE presente, dalla mattina alla sera.
Con Elisabetta mi sono sentita subito a mio agio, sin dal colloquio iniziale.Il trattamento è stato dolce e delicato. Ho percepito che il suo tocco arrivava nei punti più dolorosi e piano piano i nodi hanno iniziato a sciogliersi.
Soprattutto dopo il secondo trattamento ho trovato un giovamento effettivo, ho anche cambiato naturalmente la postura, è finalmente più “eretta”!
Ciò che mi ha colpito del trattamento di Elisabetta è stata la delicatezza del contatto unita ad un ascolto attivo e presente delle mie parole e delle mie sensazioni: delicatezza che ha dato risultati effettivi! Elisabetta è la mia prima osteopata donna e questo è stato per me un valore aggiunto, è la prima volta che mi sento a mio agio e compresa totalmente.
Sto iniziando a sentirmi meglio e, soprattutto, a percepire meglio il mio corpo, grazie ad Elisabetta e alle successive lezioni di pilates con Fabrizio.
Era ora che mi prendessi più cura di me!!
Perché hai deciso di fare Pilates sul Reformer?
Per migliorare / risolvere i miei problemi alla schiena e recuperare tono e – perché no! – dimagrire !
Con chi fai la lezione?
Super Fabrizio e super il mio super gruppo: Lisa, Manuela e ora si è aggiunta Elisabetta
In che modo le lezioni sul Reformer hanno soddisfatto le tue necessità?
Sono riuscita a svolgere esercizi che “tradizionalmente” non sarei riuscita a portare a termine senza alcuna controindicazione o dolore conseguente.
Cosa ti ha aiutato maggiormente?
L’attenzione e la professionalità di Fabrizio durante lo svolgimento degli esercizi ed il clima super friendly che rende le lezioni molto piacevoli . (Persino per una persona come me che odia le palestre!)
Che risultati hai ottenuto?
Ridotto il dolore alla schiena, recuperato tono e scoperto dei muscoletti di cui ignoravo totalmente l’esistenza.
Vuoi aggiungere altro?
A distanza di 8 mesi posso confermare di essere molto soddisfatta e contenta di aver scoperto Alchemia! Ritengo sia un luogo perfetto per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in un ambiente altamente professionale, pulito e ben frequentato .
Barbara Badagliacca
Faccio lezione sul Reformer con Fabrizio, mi segue ormai da 4 anni quasi, sono andata da lui su consiglio di mio marito, per fare esercizio dopo il parto del mio secondo figlio. Avevo preso 25 kg….tornare in forma non è facile dopo il secondo figlio, se lavori e ti devi dedicare alla famiglia il tempo è poco.
All’inizio facevo lezione da sola poi mi è stato proposto di farlo in un minigruppo e devo dire che è anche divertente. Tutti i lunedì con Barbara e Lisa, c’è un buon feeling ormai e la lezione passa in un lampo.
Ho scelto di fare Pilates sul reformer per tonificare soprattutto, essere più affusolata e avere gambe più snelle.
In che modo le lezioni sul Reformer hanno soddisfatto le tue necessità? Diciamo che ci vuole costanza, come in tutto, ma dopo più di un anno mi sento più soda, più muscolosa e ho notato che ho proprio cambiato forma.
Cosa ti ha aiutato maggiormente? Tutti gli esercizi in realtà, è un allenamento completo.
Che risultati hai ottenuto?
Gambe più snelle e definite, glutei più tonici, sento di nuovo gli addominali.
Vuoi aggiungere altro?
Si, penso che il pilates con reformer sia anche molto rilassante, non nel senso che non sia faticoso, ma è un allenamento che aiuta a respirare meglio e sentire meglio il mio corpo.
Ho deciso di fare Pilates sul Reformer perché lo considero più completo negli esercizi rispetto al Pilates fatto a corpo libero, in più riesco a controllare la mia postura in maniera più corretta sdraiata sul Reformer rispetto che in piedi …
Oramai Alchemia è per noi una seconda casa!
Elisabetta, l’osteopata ha trattato tutta la mia famiglia, bambini compresi: è professionale e attenta. È delicata ma molto efficace nei suoi trattamenti che mi hanno aiutato nel risolvere diversi fastidì. È puntuale e sempre disponibile. Molto dolce con i bambini. Davvero un riferimento per tutti noi!
Fabrizio è sempre gentile, disponibile e attento ad ogni esigenza.
Tutte le settimane faccio da loro Pilates sul Reformer con Giulia e ne sono davvero molto contenta!
Mi sono rivolta ad Alchemia per un problema di mal di schiena persistente che mi impediva di riposare e svolgere le normali attività senza un fastidioso dolore e rigidità.
Mi ha seguito Elisabetta che mi ha ascoltata, mi ha dato dei consigli utili e con la “terapia” mi ha fatto stare meglio sin dalla prima seduta. In lei ho trovato una persona competente, professionale, che sa comunicare e mi ha fatto sentire a mio agio.
Mi sono rivolta ad Alchemia insieme al mio compagno dopo aver sentito parlare molto bene di Fabrizio da un caro amico. Entrambi avevamo alcuni problemi, io perennemente a convivere con un fastidioso mal di schiena e il mio compagno con un ormai cronico dolore cervicale. Stavamo cercando di ricominciare a fare attività fisica dopo un lungo periodo in cui siamo stati fermi, entrambi molto occupati dal lavoro e dalle incombenze familiari.
Ci siamo quindi rivolti a Fabrizio con la consapevolezza di dover rimetterci in movimento ma anche con il timore di non riuscire a portare avanti un nuovo impegno. Devo dire che Fabrizio ha da subito compreso le nostre esigenze venendoci incontro rispetto agli orari a noi più consoni e iniziando un allenamento che ha fatto della gradualità il suo punto di forza. Fin da subito ha puntato su un benessere totale, mostrandosi attento e molto sensibile alla nostra forma fisica, ma anche agli umori e allo stress giornaliero, rispondendo sempre con grande empatia.
Grazie a lui ho conosciuto anche Giulia con la quale ho iniziato un corso di pilates con un piccolo gruppo. Avevo già fatto altri corsi di pilates, ma questo l’ho trovato da subito molto completo. Giulia è professionale e attenta a tutte le risposte corporee, subito pronta a modificare l’esercizio proposto in base alle esigenze specifiche di ognuna. Le meditazioni che propone sul respiro e sulla consapevolezza del nostro corpo sono un toccasana all’interno di giornate sempre molto impegnative.
Dopo alcuni mesi di frequentazione di Alchemia, respirando questo clima di benessere, mi è venuta voglia di perdere qualche kilo di troppo accumulato in questi anni di covid e lockdown. Ho conosciuto quindi la dott.ssa Ravetti che mi ha dato ottimi consigli su un’alimentazione più corretta, correlata alla fase della menopausa . Integrare l’allenamento con questo tipo di nutrizione ha dato da subito ottimi risultati nella perdita di peso.
Posso dire che se penso ad Alchemia mi viene in mente un luogo di grande serenità, dove ho trovato un’ottima capacità di ascolto del corpo.
Uno spazio per se stessi e per il proprio benessere.
“Mi sono rivolta a Delia perché mi ero decisa, dopo aver tergiversato per molti anni, a cercare di perdere i tanti chili di troppo che mi causavano, fa le altre cose, dolori articolari di vario genere. Con l’aiuto di Delia, che si è dimostrata molto competente e disponibile a sostenermi in questo percorso, sono riuscita a cambiare il mio stile di vita partendo dall’alimentazione. Devo dire che non ho fatto veramente fatica a seguire la dieta proposta e mi sono sempre sentita molto bene e piena di energia. Nell’arco di questo periodo sono anche stata seguita da Giulia nelle sezioni di Pilates e Paolo nel Gyrotonic. A distanza di un anno posso dire di aver raggiunto la forma desiderata e di aver praticamente eliminato i dolori prima così costanti. Il tutto grazie al lavoro di un team preparato e attento. Alchemia… grazie!”
“La mia esperienza in Alchemia è stata davvero sbalorditiva.
Ho trovato subito un’ accoglienza rara, personale professionale e competente che mi ha accompagnata in un percorso a 360° .
Grazie al lavoro sinergico di Elisabetta l’osteopata e Delia la nutrizionista ho risolto problemi di schiena, intestino e dolori articolari ormai cronici, nonché di stress nel giro di un mese..
Sono decisamente rinata sia dal punto di vista fisico che emotivo in quanto correlati. Intendo continuare per non interrompere quel senso di benessere acquisito. Lo consiglio vivamente. Più che soddisfatta. Grazie a tutti gli operatori.”
“Mi sono rivolta ad Alchemia avendo più problemi di salute.
Soffro di reumatismi che mi portano dolori ai piedi, mani . Il dolore non mi dava tregua e assumevo antidolorifici più volte al giorno. Ciò mi impediva di svolgere in modo normale, qualsiasi tipo di movimento. Dal fare le scale, camminare, e anche alzare le braccia.
Ero inoltre sovrappeso.
Grazie a Fabrizio ho iniziato a fare attività fisica, partendo da piccoli movimenti che mi hanno aiutato subito a riprendere mobilità alle spalle.
Poi ho iniziato un percorso incredibile con Delia: con tranquillità ho perso 25kg.
Delia oltre all’alimentazione mi consigliò degli integratori che con i quali in poco tempo smisi gli antidolorifici.
Ad oggi grazie a Fabrizio e Delia, sono tornata a camminare in campagna, cosa che adoro fare e svolgo un sacco di attività che prima neanche sognavo di poter ancora fare. E pensare che stavo per comprare un montascale per salire le scale di casa.
Mi sono stati inoltre molto vicino anche psicologicamente dandomi una serenità inaspettata.
Continuo a frequentare Alchemia perché con la loro accoglienza mi sento rinata.
Grazie ancora”
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